扁担沟镇，隶属宁夏回族自治区吴忠市利通区，地处利通区南部，东邻灵武市白土岗乡，西界青铜峡市青铜峡镇，南连孙家滩，北与高闸镇、金银滩镇接壤，行政区域面积239.66平方千米。
截至2020年末，扁担沟镇户籍人口为31324人。
扁担沟镇镇区古为一个天然牧场。
2003年，撤乡建镇，成立扁担沟镇。
2010年6月，将灵武市白土岗乡五里坡地区南梁、西沟沿、海子井、五里坡4个行政村划入扁担沟镇管辖。
截至2021年10月，扁担沟镇辖15个行政村，另辖1个村级单位，镇人民政府驻高糜子湾村。
2020年，扁担沟镇有工业企业20个，其中规模以上17个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市37个。