宗加镇，青海省海西蒙古族藏族自治州都兰县下辖镇，地处都兰县西部，东与巴隆乡、香日德镇和察汉乌苏镇相邻，南与玉树州曲麻莱县麻多乡接壤，西与格尔木市大格勒乡相连，北与大柴旦行委、德令哈市和乌兰县毗邻，东北与香日德镇为邻。
行政区域面积23728平方千米。
截至2018年末，宗加镇户籍人口有4872人。
截至2019年10月，宗加镇下辖2个社区和14个行政村。
2011年，宗加镇农牧民人均纯收入9103元。
2018年，宗加镇有工业企业8个。