白扎乡，隶属于青海省玉树藏族自治州囊谦县，地处囊谦县东南部，东与娘拉乡为邻，南与西藏自治区昌都地区接壤，西靠吉曲乡、吉尼赛乡，北与香达镇相接，行政区域面积1663.8平方千米。
截至2020年末，白扎乡户籍人口为13709人。
1959年，设白扎公社。
1984年，复设白扎乡。
截至2021年10月，白扎乡辖10个行政村。
2020年，白扎乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市52个。