沙沟乡，隶属于宁夏回族自治区固原市西吉县，地处西吉县东北部，东接原州区彭堡镇，南与白崖、偏城2乡接壤，西与火石寨乡、白崖乡毗邻，北靠海原县俊乡，行政区域面积195.43平方千米。
截至2020年末，沙沟乡户籍人口为16122人。
1949年11月，境内设沙沟、陶堡两乡，隶属白崖区。
1965年5月至1969年，属白崖区。
1983年12月，由沙沟公社改为沙沟乡，乡驻地由沙沟村迁至东庄村。
截至2021年10月，沙沟乡辖11个行政村，乡人民政府驻东庄村臭水河组。
2020年，沙沟乡有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市12个。