班戈县隶属于西藏自治区那曲市，位于西藏自治区中部、那曲市南部，地处藏北高原，属高原亚寒带季风半干旱气候，毗邻6个区、县，总面积28430平方千米。
截至2023年6月，班戈县辖4个镇、6个乡。
截至2023年末，班戈县常住人口为39356人。
班戈，藏语意为“吉祥保护神”，因境内的“班戈错（湖）”而得名。
1960年9月，改江龙宗为班戈县；1964年5月，达木萨迦县、班戈县合并为班戈县；2017年，国务院批复同意撤销那曲地区和那曲县，设立地级那曲市，班戈县属那曲市管辖。
班戈县主要景点有纳木措、色林措、其多山洞穴岩画等。
2019年12月6日，班戈县入选“全国农民合作社质量提升整县推进试点单位名单”。
2021年11月，班戈县入选“西藏自治区双拥模范城（县）名单”。
2023年，班戈县实现地区生产总值（GDP）12.74亿元，同比增长10.2%；城镇居民人均可支配收入55511元，农村居民人均可支配收入19969元。