拉根乡，隶属西藏自治区昌都市八宿县，地处八宿县城东部，东与林卡乡、卡瓦白庆乡接壤，南与林卡乡的相邻，西与白玛镇毗邻，北与卡瓦白庆乡相连。
乡人民政府驻地距县城10千米。
行政区域总面积744.46平方千米。
截至2019年末，拉根乡户籍人口为20519人。
1960年，成立拉根乡。
1987年12月，撤区建拉根乡。
截至2020年6月，拉根乡辖8个行政村，镇人民政府驻拉根村。
2011年末，拉根乡农民人均纯收入3890元。
2019年，拉根乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。