伊日乡，隶属西藏自治区昌都市类乌齐县，地处类乌齐县东北部，东连尚卡乡，西连类乌齐镇，北靠吉多乡。
距县城95千米，距214国道祖日玛27千米。
辖区总面积432.88平方千米。
截至2019年末，伊日乡户籍人口4407人。
1959年，建伊日乡。
1975年，改公社。
1984年，复改乡。
截至2020年6月，伊日乡辖5个行政村。
2011年，伊日乡牧民人均收入4150元，其中现金收入2150元。
2019年，伊日乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6个。