字嘎乡，隶属于西藏自治区昌都市江达县， 地处江达县西北部。
行政区域总面积1610.76平方千米。
截至2019年末，字嘎乡户籍人口为10737人。
1959年，成立字嘎区辖字嘎、上格色、下格色、格尔贡、上白玛、下白玛和日木7个乡。
1970年，以小乡为单位成立公社。
1984年，恢复小乡建制。
1988年7月，撒区并乡建立字嘎乡。
截至2020年6月，字嘎乡辖10个行政村。
2019年，字嘎乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。