三坝纳西族乡，隶属于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，地处香格里拉市东南部，东与丽江市玉龙纳西族自治县隔江相望，南与虎跳峡镇为邻，西与小中甸镇以山脊为界，北与洛吉乡相连，行政区域面积979.73平方千米。
截至2019年末，三坝纳西族乡辖区户籍人口18672人。
元代属丽江军民府宝山州。
1984年，改为三坝区。
1989年，改三坝纳西族乡。
截至2020年6月，三坝纳西族乡下辖7个村，乡人民政府驻白地村吾树湾村。
2011年，三坝纳西族乡农民人均纯收入3169元；财政总收入787.72万元，比上年增长6.8%。
截至2019年末，三坝纳西族乡有工业企业5个，其中规模以上的有1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市18个。