老寨苗族乡，隶属于云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市，地处蒙自市东北部山区，东界文山壮族苗族自治文山市，南界屏边苗族自治县和平乡，西界鸣鹫镇，北界文山壮族苗族自治州文山市，距蒙自市区53千米，区域总面积157平方千米。
截至2019年末，老寨苗族乡户籍人口为13052人。
宋朝时，现老寨苗族乡境域为舍资部；1988年，老寨区改为老寨苗族乡。
截至2020年6月，老寨苗族乡辖4个行政村，乡人民政府驻老寨村老寨自然村。
截至2019年末，老寨苗族乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。