伍寨彝族苗族乡，隶属于云南省昭通市永善县，地处永善县南部，东与茂林镇相连，南与昭阳区苏甲乡相连交界，西与码口乡接壤，北与大兴镇比邻。
区域面积172.59平方千米，截至2019年末，户籍人口16141人。
1988年，从茂林乡划出5个村新建伍寨彝族苗族乡。
截至2020年6月，伍寨彝族苗族乡下辖1个社区和4个行政村。
2019年，伍寨彝族苗族乡有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。

1988年，从茂林乡划出5个村新建伍寨彝族苗族乡。
行政区划：
2011年末，伍寨彝族苗族乡辖伍寨、新胜、长海、白云、中寨5个村民委员会，下设94个村民小组。
截至2020年6月，伍寨彝族苗族乡下辖1个社区和4个行政村。
乡人民政府驻伍寨社区。
统计用区划代码城乡分类代码名称530625208001210伍寨社区530625208202220新胜村530625208203220长海村530625208204220中寨村530625208205220白云村地理环境位置境域伍寨彝族苗族乡地处永善县南部，东与茂林镇相连，南与昭阳区苏甲乡相连交界，西与码口乡接壤，北与大兴镇比邻。
区域面积172.59平方千米。
伍寨彝族苗族乡地形地貌伍寨彝族苗族乡境内地势西北高、东南低。
主要山脉有棋盘山。
最低点位于伍寨村岔河，海拔2100米；最高点位于中寨村大坪子，海拔3199.5米。
气候伍寨彝族苗族乡多年平均气温10℃，1月平均气温-5℃，7月平均气温20℃，最低月均气温-5℃（2009年11月），最高月均气温31℃（2010年6月）。
平均气温年较差15℃。
年平均日照时数1300小时。
年平均降水量984.01毫米，降雨集中在每年6~8月，7月最多。
水文伍寨彝族苗族乡境内河道属金沙江流域，主要河道有冷水河，境内流程长8千米，其他小溪有大沟，赖子沟等13条溪流，分别汇入洒渔河和船厂沟。
自然灾害伍寨彝族苗族乡主要自然灾害有干旱、冰雹、洪涝、风灾、低温、霜冻等。
最严重的一次低温冷冻发生在2010年，持续15天左右，冻死猪24头、牛32头、羊641只，马14匹，房屋倒塌6间，冻坏洋芋67.2万千克，直接经济损失210万元。
自然资源伍寨彝族苗族乡境内主要矿藏有铜和铁，具体蓄量不详；还有玛瑙石，蓄量不多。
其他自然资源有森林面积2.5万余亩，高山草场3.2万亩。
人口2011年末，伍寨彝族苗族乡辖区总人口14797人，其中城镇常住人口160人，城镇化率1.1%。
另有流动人口1236人。
总人口中，男性8225人，占55.58%；女性6572人，占44.42%；14岁以下3073人，占20.76%；15~64岁10676人，占72.16%；65岁以上的1048人，占7.08%。
总人口中，以汉族为主，达10989人，占74.27%；有彝、苗等5个少数民族，共3808人，占25.73%。
2011年，人口出生率12.5‰，人口死亡率5.5‰，人口自然增长率7‰。