盘龙区，隶属于云南省昆明市，昆明五个主城区之一，位于昆明主城区东北部，东、南面与官渡区相连，北接嵩明县和富民县，西临五华区，西南与西山区接壤，辖区面积861.04平方千米，主城建成区面积60.96平方千米。
2019年，盘龙区辖拓东、鼓楼、东华、联盟、金辰、青云、龙泉、茨坝、松华、双龙、滇源和阿子营12个街道办事处，共71个城市社区、32个村委会。
截至2022年末，盘龙区常住人口为101.27万人。
盘龙区因盘龙江自北向南纵贯全境而得名，盘龙区早在3万年前，盘龙大地便有古人类活动。
远在新石器时代，这里已经成为人类繁衍生息之地。
1928年昆明市政公所改为昆明市政府，昆明市制正式确立，2012年前为昆明市人民政府所在地。
2019年11月，入选第二批节水型社会建设达标县（区）。
2020中国净水百佳县市。
2022年，盘龙区地区生产总值1069.71亿元，比2021年增长3.0%。