三弄瑶族乡，广西壮族自治区河池市东兰县下辖乡，地处东兰县境西南部，东北与长乐镇、东南与大同乡隔红水河相望，西、南与东兰镇、三石镇相连。
三弄瑶族乡行政区域面积66.54平方千米。
原属长乐公社。
1984年10月，长乐公社撤销后分设三弄瑶族乡。
截至2019年末，三弄瑶族乡户籍人口5760人。
截至2020年6月，三弄瑶族乡下辖5个行政村。
乡政府驻东兰县00乡道西50米。
截至2019年末，东兰镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。