坡头区，隶属于广东省湛江市。
与湛江高新技术产业开发区实行区政合一管理体制。
位于湛江市中部，东接吴川市，西与霞山区、湛江经济技术开发区、赤坎区和遂溪县隔海相望，南濒南海，北连廉江市，总面积564.98平方公里。
2022年，坡头区常住人口34.19万人，户籍人口44.27万人。
截至2023年6月，坡头区下辖2个街道、5个镇，坡头区以驻地坡头镇命名，坡头因地处一山坡高处而得名。
总面积424平方千米。
区人民政府驻南调街道。
坡头区三面临海，海岸线长200千米，有大片可供开发利用的沙滩和可供养殖的浅海滩涂。
2022年，坡头区地区生产总值（GDP）347.53亿元（含南油），比上年下降2.0%。
其中，第一产业增加值24.18亿元，第二产业增加值219.78亿元；第三产业增加值103.57亿元，增长5.2%。
2024年5月，湛江市统计局发布湛江市2023年常住人口情况表，显示，2023年坡头区人口34.38万人，城镇人口15.90万人，比重46.25%；乡村人口18.48万人，比重53.75%。