苗儿滩镇，隶属于湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县，介于东经109°23′40″—109°32′10″，北纬28°54′20″—29°04′30″之间，地处龙山县城南部，东与靛房镇、他砂乡相连，南与隆头镇接壤，西与立里耶镇、咱果乡交界，北与洗车河镇毗邻，镇人民政府距龙山县城85千米，总面积219平方千米，截至2019年末，苗儿滩镇户籍人口32180人。
清朝时期，苗儿滩镇境域属捞车里、坡脚里。
2005年10月，行政区划调整，与凤溪乡合并成为苗儿滩镇。
截至2020年6月，苗儿滩镇下辖2个社区、16个行政村；镇人民政府驻苗儿滩村移民新街。
2011年，苗儿滩镇财政总收入426万元，比上年下降5.9%，人均财政收入191元，比上年下降9.5%，完成财政支出426万元，比上年下降5.9%，农民人均纯收入1893元。
2019年，苗儿滩镇有营业面积50平方米以上的综合商店或超市12个。