赫山区，隶属于湖南省益阳市，位于湘中偏北，地处洞庭湖畔，东邻湘阴县、望城区，南界宁乡市，西接桃江县，北临资水。
区境西南为雪峰山余脉，最高点碧云峰海拔502米；中部地面起伏平缓，丘岗与平原相间；东北部为滨湖平原，平坦开阔，耕地连片，土壤肥沃，为全区主要农产品基地。
区域总面积1279平方公里，辖6个街道、10个镇、1个乡。
根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，赫山区常住人口为889068人。
赫山区是益阳市政治、经济、文化中心，石长铁路、洛湛铁路在此交汇；资水经洞庭湖口与长沙直接相通，内河四季通航。
赫山名人有晚清中兴名臣胡林翼、人民作家周立波等。
2013年获全国生猪调出大县奖励，被评为全国平安农机示范县、全省县域经济发展先进县（区）、全省粮食生产标兵县、省级药品安全示范县。
2019年3月6日，中央宣传部、财政部、文化和旅游部、国家文物局公布《革命文物保护利用片区分县名单（第一批）》名单，赫山区在其中。
2021年1月29日，入选湖南省人民政府公布的2020年度真抓实干成效明显的地区名单。
2020年，赫山区全区实现地区生产总值408.35亿元，比上年增长4.0%。