中坝乡，隶属于湖北省十堰市房县，地处房县西南部，东邻门古寺镇，南接上龛乡，西、北与竹山县官渡镇、深河乡相连，西距房县城71千米，区域总面积243.87平方千米。
截至2019年末，中坝乡户籍人口为11738人。
中华人民共和国成立初，为中坝区；1987年，由中坝公社改为中坝乡。
截至2021年10月31日，中坝乡辖15个行政村；乡人民政府驻下坝村六组。
截至2019年末，中坝乡有工业企业38个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市28个。