洪洋乡，隶属于福建省福州市罗源县，地处罗源县中北部，东邻起步镇通往福州、宁德市等地，北和西北接中房镇通往古田县，南和西南与西兰乡接壤。
行政区域面积70.11平方千米。
截至2019年末，洪洋乡户籍人口13275人。
1958年，设公社。
1984年，设乡。
截至2021年10月，洪洋乡下辖18个行政村。
乡人民政府驻洪洋村桥尾34号。
2011年，洪洋乡地方财政收入803万元，比上年增长6.5%。
2019年末，洪洋乡有工业企业17个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。