瓯海区，浙江省温州市辖区，是温州市四大主城区之一，地处温州市区的西南部，北靠鹿城区，东邻龙湾区，南接瑞安市，西与青田县（属丽水市）接壤。
属亚热带海洋季风气候区域，四季分明，雨量充沛，总面积466平方千米。
截至2023年2月，瓯海区辖12个街道、1个镇，区政府驻娄桥街道洲洋路6号。
截至2023年末，年末全区户籍总人口483330人，比上年末增加了5508人。
瓯海区因《山海经》有“瓯居海中”的记载而得名。
1981年12月，从温州市郊区析出，设置瓯海县，1992年3月，撤县设区。
境内保留有国内唯一传承古法造纸技术的泽雅“四连碓”，有泽雅景区、温州乐园两个国家AAAA级旅游景区。
是全国综合实力百强区、全国科技创新百强区、中国科技工作先进区、中国营商环境百佳示范县、中国瓯柑之乡、中国杨梅之乡。
2023年，全年实现地区生产总值（GDP）873.49亿元，按可比价计算,同比增长7.5%。