肇东市，黑龙江省辖县级市，由绥化市代管。
位于黑龙江省西南部松嫩平原中部，位于东经125°22′至126°22′，北纬45°10′至46°20′之间，南距哈尔滨53千米，北距大庆74千米，属于哈尔滨都市经济圈城市，是哈尔滨—大庆—齐齐哈尔经济带上的一个重要节点城市，处于哈大齐工业走廊的中轴位置，是哈齐客运专线的重要一站，总面积4332平方千米。
截至2023年，肇东市辖4个街道、13个镇、8个乡；另辖2个乡级单位。
2021年，肇东市总人口840673人。
肇东市地处松嫩平原，全境西高东低，北高南低，地貌单一，属寒温带大陆性季风气候，自远古以来，中华民族的先人就在这块土地上劳动生息。
隋唐时期肇东市境内居住着靺鞨族。
13世纪末叶，蒙古牧民也进入肇东市地域，并成为这里的主要民族。
金太宗天会八年（1130年），在今肇东市四站镇西南3公里处的八里城遗址建东北边疆军事重镇。
1986年9月8日，经国务院批准撤县建肇东市（县级）。
肇东市地处中国少有的"寒地黑土"绿色农业区，为全省奶牛、肉牛、生猪、家禽、水产品的主要养殖区，是国家商品粮和畜产品的重要生产基地。
2021年，肇东市地区生产总值222.2亿元，比上年增长5.5%，人均地区生产总值为26425元，比上年增长23.71%。