海拉尔区（Hailar District），简称“海区”，位于内蒙古自治区东北部大兴安岭西麓，呼伦贝尔草原东部，是呼伦贝尔市人民政府所在地。
截至2024年4月，海拉尔区下辖6个街道、2个镇，面积1440平方千米。
截至2023年年末，海拉尔区拥有户籍人口287641人。
海拉尔区有蒙古族语言方言、汉族方言等语言。
海拉尔区地势东高西低，属于中温带半干旱大陆性草原气候，其境内有伊敏河和海拉尔河等河流。
七八千年前海拉尔地区就有人类繁衍生息。
秦时，海拉尔地区为匈奴左贤王庭辖地。
明永乐六年，明王朝在海拉尔河流域设置海刺儿（海拉尔）千户所，此为海拉尔地区已知最早的建制，而后于清雍正十年（1732年）建置，1734年建城（呼伦贝尔城），海拉尔区因海拉尔河而得名。
1980年8月，恢复海拉尔市人民政府建制，其隶属关系不变。
2002年1月，撤市设海拉尔区。
海拉尔区是呼伦贝尔市的政治、经济、文化中心，是重要的交通枢纽，也是草原文化、森林文化、农耕文化、边境文化的碰撞、融汇与演进之地，素有“草原明珠”之称。
2023年，海拉尔区地区生产总值（GDP）为2194516万元，按不变价格计算，比上年增长9.1%。
三次产业比例为3.7∶27.5∶68.8。
第一产业发展现代绿色高效农业、畜牧业，第二产业发展采矿业、制造业等，第三产业发展旅游文化、商贸流通等。
截至2023年，海拉尔区拥有国家级文物遗址3项，自治区级文物遗址7项，市级文物遗址2项，区级文物保护遗址1项，与呼伦贝尔古城等景观。