下窝头镇，隶属于天津市蓟州区，地处蓟州区南部，州河西岸，东至州河，与杨津庄镇、下仓镇隔河相望，南至泃河与宝坻区隔河相望，西与侯家营镇、东施古镇相连，北与上仓镇接壤，距蓟州城区25千米，总面积44.79平方千米。
截至2021年，下窝头镇户籍人口2.93万人。
1953年，建下窝头乡；2011年，为下窝头镇，白塔子乡并入下窝头镇。
截至2020年6月，下窝头镇下辖29个村，镇人民政府驻候井刘村。
截至2019年末，下窝头镇有工业企业41个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市26个。